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筑後川

 投稿者:うけがわ  投稿日:2018年10月 9日(火)21時08分20秒
  生徒の新人大会が台風で順延して筑後川フルはDNSです。気持ちが坂田さん並みに切れ気味です(笑)  
 

筑後川マラソン

 投稿者:スガモト  投稿日:2018年10月 8日(月)20時30分47秒
  昨日走ってきました。3'36"04。
1K4'40ペースを目標に18k位までは順調でしたが、それから少しずつペースが落ちていき25キロ以降は屈伸したり歩いたりで、ゴールしたときはフラフラでした。
やっぱり練習量は嘘をつかないなとマラソンの現実が身に沁みました。
左膝と腰にダメージが来たわりには、今朝jogも普通に出来たので、これから距離を踏んで
別大ではサブスリーを達成できるよう頑張ります!
 

9月

 投稿者:スガモト  投稿日:2018年10月 1日(月)21時38分36秒
  9月は235km。左膝がまだまだで、2月の北九州マラソン以来、連続で走って20キロ超えたのは9/24が初めてです。これでも良くなったほうなので、念のため整形外科に行ったら半月板に異常はなく、水もたまってないとの診断でした。
少し安心して、練習不足ですが私も筑後川マラソンにチャレンジします!
 

9月

 投稿者:ハラダ  投稿日:2018年10月 1日(月)01時33分26秒
  東京は今が台風のど真ん中のようで、うるさくて寝れないので書き込みします。
まずは、斎藤さん、ご無沙汰してます。またどこかで一緒に走れるのを楽しみにしています。


9月は、521kmでした。距離的には月並みですが、9月はいろいろありました。

【良かった点】
・8日(土)は小金井公園フルマラソンでした。近所で毎年練習の一環で出ており、オフィシャル順位は付かないのですが、トップでゴールしました。自分よりも明らかに速い人が2名いましたが、気温35度のサバイバルレースで速い人たちは足がつったり、DNFだったり。3時間2分でしたが、満足の結果でした。

【悪かった点】
・9/1付けで、激務の部署に異動になり、平日は平均2~4時間睡眠で頑張って朝ランしてます。おかげで土日は早起き出来なくなってます。
・16日(日)のポイント練習で右ひざを痛めました。翌週23日は日体大5000mをDNS。
・その後、治療院のおかげもあって改善傾向ですが、昨日のオニ練習でぶり返してます(涙)。

10月はポイント練習で違和感が出たら即ストップすることを心掛けながら、ゆっくり距離を踏んで、11月のつくばに備えます。
 

9月練習状況

 投稿者:岩佐  投稿日:2018年 9月30日(日)21時53分34秒
編集済
  宮崎は台風24号で今日の未明から昼過ぎまで雨、風が凄かったです。
久々に台風らしい台風でした。
自宅は何度か数分程度停電したくらいで済みましたが、県内は場所によって浸水被害など色々と被害が出ているようです。

9月は347㎞でした。350㎞が目標でしたのでほぼ達成ですが、調子がなかなか上がりません。そして腰や背中が相変わらず痛く、体がなかなか絞れません。
でも、月間300㎞走れるようになったこと、筋肉系の故障が無いことをプラスに捉えたいと思います。

10月は380㎞が目標です。
もう少し調子が上がれば良いのですが、無理せず急がず頑張ります。
 

9月は

 投稿者:ワダ  投稿日:2018年 9月30日(日)19時33分26秒
  249.5km 走りました

レースで20km1本、練習で30kmを一回走りました
3~4キロで終わる日もけっこうあるので、もうちょい走りたいなあと思います
11月11日の、おかやまマラソンに向けて
やってます
昨日今日以外の28日間走りました。
自分の誕生日の日に地元の広島カープが優勝して最高でーす


 

9月

 投稿者:さいとう  投稿日:2018年 9月30日(日)19時11分3秒
編集済
  今朝は、かねしげと逢ったので、一緒にLSDやりました(家が1㎞しか離れていないです)。朝練でよく逢います。彼は100㎞レース走った後でも、普通にジョッグしてるんで、丈夫さがはんぱないです。

9月は333㎞でした。練習再開した8月は259㎞。
体重は7/31:60㎏ → 8/31:56.2㎏ → 9/30:53.8㎏。(フルでベスト出した25年前は47㎏笑)
やっと、人前に出るのが恥ずかしくない体型になりました笑
まだLT値以下での練習しかしてませんが、目標体重の52㎏までは、LSD・ジョグ・軽いペース走でつないでいくつもりです。

来年あたり、みんなとレースで逢えるよう、怪我だけはしないようにして、じっくりやっていきます。
 

9月

 投稿者:うけがわ  投稿日:2018年 9月30日(日)17時12分58秒
  9月は230km。まあ、運動会があって1週間走れなかった割には!?ですかね…。今日は生徒の県体が台風で中止になったので、午前中に30kmを2.24.39(4.49/km)。先週は3時間をちょっと切るくらいで今シーズン初の30kmだったので、2週続けて30kmができたのは良かったです。ちなみに来週は筑後川でフルマラソン。2回の30kmではラスト5kmを上げて終われたので来週もそんな感じで走り込めたらと思います。
来月は宮田先生に負けず300kmくらいいきたいですね。
 

頑張ります

 投稿者:坂田  投稿日:2018年 9月30日(日)11時58分54秒
  宮田先生も頑張りますね。
僕は、先週までは比較的いい感じで走れてましたが、
シンスプ辺りを痛めて1週間まともに走れてません。
なんとか水曜日くらいから走れるようになりたいところです。なので9月は200キロを超えくらいでした。
250は走りたかったところでしたか、しょうがないです。持ち直さないと!
 

9月

 投稿者:Miyata  投稿日:2018年 9月30日(日)10時17分18秒
  9月の走行距離は,台風の中今日走れば200Km超です。目標は175kmだったので,すでに到達しています。でも相変わらず膝がちょっと痛くて,距離を伸ばせそうな気がしない。どうもマラソンに届く感じがしません。10月は無理やり目標は250mとしておきます。
それにしても,しわいマラソン(100kmの部)のカネシゲの 7時間24分06優勝はすごい。マラソンを3時間で2回走って,そのまま16kmプラスした感じですよね。日本に何人達成できる人がいるのだろうか?というレベルですね。魁エースの活躍,誇らしい。

雨が強くなって来たので,誰もいない校舎内を30分ぐらい走って帰ろう。 みんな,コツコツがんばろうな。
 

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