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ハーフリレー

 投稿者:Miyata  投稿日:2017年 4月24日(月)17時38分43秒
  スガモト君ありがとう。いい練習になった。また,出ような。
久々に6分/1500mぐらいのペースで何回も走りました。1本目で固くなって,少しづつほぐれた感じでした。それにしても,ウケガワ君の100mチャレンジはすごい。しかも13秒ちょうど。
僕も近いうちに,こそっと200mぐらい全力で走ってみよう。
県選手権(5/3,4)は,4Fで進行しながら応援してます。がんばれー!!
 
 

実業団

 投稿者:うけがわ  投稿日:2017年 4月23日(日)20時34分46秒
  中体連事務局の仕事が一番忙しい4・5月。そんな中、昨年、一昨年と棄権した実業団陸上に半ば強引に参加してきました。
11:20  一般800m  2.19.72(6位/8人)
12:40  30代100m  13.02(3位/4人)
14:10  30代400m  1.00.68(3位/4人)
大会で100mに出たのは小学生以来。短距離全力ダッシュしたのは何年ぶり!?肉離れしなかっただけでも良しとしないといけないけど、さすがに13秒切れなかったのはショックです…。まあ、スタブロ自体久しぶりに使いました。もちろんノー練。こけなくてよかった。どの記録も小6の時より速いけど中1の時より遅いという感じですね。やはりスピード練習不足。でも、トラックはほんと楽しかった!
>磯村
来年は800mが磯村の1500mの通過より速く走れるように頑張るよ!
 

県実業団陸上

 投稿者:いそむら  投稿日:2017年 4月23日(日)19時52分58秒
  5000mと1500mを走ってきました。

5000m=3'00-6'04-9'20-12'39-15'48=15'48"33

1500m=66-2'19-3'33-4'28=4'28"50

火曜に12000mP走、木曜に300×10とNO調整(というより調整してもたぶん動かない…)でしたが、15'50と4'30くらいかな、と想定してほぼ予定通りでした。

1500mは久しぶりでしたがやっぱり向いてないのを再認識させられました。
とりあえず今年も5000mで15分台の公式記録を残せたので良しとします(にしても5000mはシーズン最初なのにちょっと突っ込みすぎました)。

今年も性懲りも無くボチボチがんばってやっていきます。
(トラックレースもなんやかんやで楽しいですね)

>請川さん
お疲れさまでした、短・中距離を走る請川さんは新鮮な感じがしました。
 

鞍手リレーマラソン

 投稿者:スガモト  投稿日:2017年 4月23日(日)17時51分25秒
  Miyata先生と走ってきました。
結果は83分台で、足の状態がいまいちでスピード練習が出来てないわりには、よく走れました!
天気がよく、ハーフの距離で、へとへとになりながらも心地よいスピード練習が出来ました。
トラックシーズンの始動が遅れていますが、1500mの4分台を目標にこれから鍛えていきます!
先生お疲れ様でした。
 

 投稿者:Miyata  投稿日:2017年 4月16日(日)13時03分45秒
  和田君は4年ぶりのwalkかー。すごいねー。歩き方覚えてるの?走らないでね。
鹿児島マラソンのあとオフ気味でしたが,そろそろ走ります。まずは,来週の日曜に鞍手町でハーフマラソンです。昨年は一人で100分ぐらいでしたが,今年はスガモト君とリレーしなので90分は切りたいですね。合宿最終日のエンドレス駅伝を思い出して,がんばります。
スガモト君,大学(hiro@yamaguchi-u.ac.jp)にメールして。行き方相談しよう。どこか(宇部/下関)で拾うよ。
 

近況

 投稿者:ワダ  投稿日:2017年 4月 2日(日)06時51分17秒
  2月末3月はじめに岡山の吉備路、井原とハーフを二本
二週連続走り、90分かかりました。
あまり走れてないので気分転換に織田記念の生徒引率翌日の4/30は競歩に久びさ出てみようと思います。
2013年に中国実業団の競歩で優勝して以来歩いていないので
すが、SPEEDが出せるフォームに変えたいなあという狙いです。
五月は広島の比婆山スカイラン
八月は道後山の広島クロカン
九月は広島県三原の白竜湖のトレイルと山のレースに出て
十一月のおかやまマラソンに出る予定です。
 

シーズンオフ

 投稿者:スガモト  投稿日:2017年 3月 6日(月)20時14分36秒
  びわこにマツダに鹿児島お疲れ様でした。私は、ひと足早くシーズンオフを過ごしています。
マラソンランナーにとってシーズンオフは短く、今月末は早くもトラックレース第一弾に参加の予定です。
年はとっても、練習の質の向上を日々考えて、なかなか思い通りにならないレースを思い通りに近づけていきたいと思います。
 

かごしま報告

 投稿者:Miyata  投稿日:2017年 3月 6日(月)15時32分2秒
  延岡はナンバーカード222で3時間22分33秒だったから,昨日の鹿児島は318で3時間18分目指したけど,そう甘くありませんでした。延岡比でハーフ4分遅れで温存したつもりだったけど,後半もそのままでトータル4分遅れでした。やっぱり皮膚新生の1週間のデトレーニングの影響が出たか感じ。
琵琶湖では,さきがけエースの磯村くんが久々に2時間25分切ったようで,めでたしめでたし。もうすぐ1時間はなされてしまう。何とか踏みとどまりたいなー。来年に向けて,がんばります。
 

マツダ駅伝

 投稿者:坂田  投稿日:2017年 3月 5日(日)17時42分12秒
  今日、マツダ駅伝で1区を走りました。
この駅伝、1区のレベルが高い。
4.6キロ17分24秒でした。順位は不明ですが、かなり悪かったです。
スピード練習が出来ていないのでしょうがないですですが、実力を無さを痛感しました。
また1から出直しです。
 

びわ湖毎日マラソン

 投稿者:いそむら  投稿日:2017年 3月 5日(日)17時01分42秒
  16'25-16'19-16'21-17'00-16'45-17'09-18'13-18'29-7'57
=2:24'38

2時間24分38秒でした、自己ベストは出ませんでした。
ハーフを69分46で通過して25kmまではそれなりのペースで押していけたんですが、そこから少しずつ失速してしまい、ここ2、3年と同じようなレース展開をしてしまいました…。

何が足りないのかは何となく分かるんですがそれを埋める練習が中々こなせていない、てところですね。

まあ半年前に海響DNFだったことを思えば我ながらよく復活したと思います。

チャンスが少なくなってきましたが、少し休んでまたボチボチ頑張ります。

追伸  青学の一色を生で見れたのが良かったかな…。
 

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